심근경색증상으로 심근경색 예방하자!

심근경색증상으로는 갑자기 가슴통증이 심해지며 30분 정도 이런 증상이 지속됩니다.
심근경색 환자들은 이 순간 죽음의 공포를 경험하게 되는데요...
뒷목에 통증을 느끼거나 어깨가 뻐근한 것도 심근경색증상 중 하나이며
소화불량, 복통, 구토 등을 일으키거나 이러한 심근경색증상이 심하면 돌연사로 이어지기도 합니다.

심근경색이 발병하면 병원에 도착하기 이전에 무려 삼분의 일 가량의 환자가 사망한다고 합니다....
적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10% 정도로 사망률이 높은 무서운 질병이 심근경색이라고 할 수 있습니다

일반적으로 심근경색은 고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨 등의 위험요인이 있는 사람에게 잘 발생하는데요...
 가족력이 있거나, 운동이 부족한 사람들, 비만, 여성의 폐경 등도 위험요인으로 간주됩니다.
심근경색증상을 자주 겪거나 주 위험군은 50~60대 중년 남성인데요...
50~60대 중년 남성 중 위험요인을 가지고 있는 사람일수록 심근경색 발병 위험도가 증가합니다.

심근경색증상을 미리미리 숙지해 두어야 하는 이유는....
심근경색이 평소 건강한 사람이라 하더라도 갑자기 발생할 수 있기 때문입니다.
갑자기 발생한 심근경색은 돌연사로 이어질 수 있으므로 상당한 주의가 필요합니다.

일반적으로...
심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥에 동맥경화증으로
 관상동맥 직경의 약 50% 이상이 좋아져야 협심증이 발생하기 시작하는데요...
하지만 관상동맥에 동맥경화증이 약간만 있다하더라도...
스트레스 등 유발요인으로 인해 동맥경화반이 갑자기 파열하여 혈전이 생기면
관상동맥의 혈류가 완전히 차단되어 급성 심근경색이 발생할 수 있습니다.  

 

 
심근경색이 발생하게 되면 주로 나타나는 심근경색증상으로는...
흉골 아래가 심하게 조이는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.
이때 발생하는 통증은 가슴 부분 이외에도 목이나 어깨, 왼쪽 팔로도 이어지는데요...
또 호흡곤란을 겪거나 식은땀이 흐르게 되는데....
이런 증상이 30분 이상 지속된다면 심근경색증상일 수 있으니 심근경색을 의심해 보아야 합니다.

이렇게 심근경색증상이 나타나게 되면 심장근육이 완전히 괴사하기 전에 혈관을 뚫어주어야 하는데요...
이럴땐 최대한 빨리 병원에 가야합니다.
평소 생활하실 때 항상 주변의 심혈관질환 치료가 가능한 큰 병원을 알아두고....
심근경색증상으로 의심된다면 증상이 가라앉을 때까지 기다리시지 마시고
빨리 병원을 찾아가는 것이 가장 좋은 대처 방법입니다.

급성심근경색을 예방하기 위해서는...
적절한 식사조절과 운동, 담배를 끊으시고 술을 적당히 드셔야 합니다.
그리고 스트레스를 줄이시는데 애 쓰시고 자신만의 스트레스 해소법을 가지는 것 또한 좋습니다.
심근경색에 좋은 운동은 조깅, 자전거, 수영 등 유산소 운동인데요.
과격한 운동보다는 심장에 무리가 가지 않는 적당한 양의 운동을 하는 것이 좋습니다.
또 평소에 등푸른 생선이나 녹황색 채소, 저염식의 식사를 하신다면 건강을 지키시는 좋은 방법이 될 것 같습니다.