고혈압의 위험에 대해서는 많은 사람들이 알고 있고 경계하고 있는 반면 저혈압에 대해서는 잘 알지 못하고 크게
신경쓰지 않는 편이다. 하지만 저혈압 역시 그냥 두면 고혈압만큼 위험할 수 있다. 모르고 지나치기 쉬운 저혈압 증상과
저혈압 자가진단 방법을 알아보자



고혈압에 대한 사람들의 관심은 참 높습니다.
그만큼 우리나라에서 흔한 병이고 주위에서도 고혈압으로 고생하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

반면에 저혈압은 별로 신경을 쓰지 않고 지나치는 경우가 많고.... 저혈압이더라도...
저혈압 증상인지 잘 몰라 자신이 저혈압인지조차 모르는 경우가 있습니다. 
저혈압 증상을 알고 저혈압 자가진단을 통해 저혈압 여부를 확인해 볼 필요가 있습니다.


 ☞ [링크] 저혈압이 고혈압보다 진짜 무서울까?







"저혈압을 앓고 있는 사람들은 대개 얼굴이 창백하다."



저혈압 상태에서는 우리 몸은 적정량의 피를 공급받지 못하게 됩니다. 혈액을 충분히 공급받지 못하게 되면...
각각의 조직이나 기관에서 필요한 산소가 모자라게 되어 건강에 큰 지장을 초래할 수 있습니다.

이런 저혈압 환자들에게 나타나는 공통적인 증상으로는....
아침에 일어날 때 혈압이 떨어지는 경우가 많기 때문에 기상시 어지럼증을 느끼고, 평소 머리가 맑지 못합니다.
손발이 자주 차고, 얼굴이 창백하고 쉽게 피로감을 느낍니다.

이런 저혈압 증상은 소음인에게 많이 나타나는데요. 저혈압 환자의 경우 위장 기능이 약하고 찬 음식을 잘 못 먹습니다.
찬 음식을 먹게 되면 설사가 나고 소화가 잘 안 되기 때문입니다. 남자보다는 여자가 저혈압인 경우가 많다고 하네요.






"다음에 해당하는 사람은 저혈압을 의심해봐야 한다."

 


  1. 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어나면 눈앞이 캄캄하고 어지럽다.
  2. 평소 특별한 이유없이 현기증이 자주 난다.
  3. 팔다리가 저리고 전신에 무기력감을 느낀다.
  4. 잠을 잘 못자고 불면증에 시달린다.
  5. 화장실에서 대소변 볼 때, 장시간 서 있을 때 어지럽고 매스꺼움을 느낀다.




위의 내용을 통해 저혈압 자가진단을 해보시고....
만약 자신이 저혈압 증상을 가지고 있고.... 저혈압이 의심된다면 전문의의 상담을 받아보시기 바랍니다.


 ☞ [링크] 고혈압보다 무섭다고 하는 저혈압 환자 급증! 저혈압의 원인은?







"저혈압을 극복하기 위한 올바른 생활태도는?"



저혈압에는 특별한 예방법이 없다고 합니다...
굳이 예방법이라고 한다면 저혈압 증상과 저혈압 자가진단 방법을 먼저 숙지하고....
평소에 저혈압을 완화시킬 수 있는 습관을 몸에 배게 하는 것이 중요한데요..

혈관계 질환으로 인한 저혈압이 아니라면 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요하고...
5대 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 식단을 만들어 먹는 것이 저혈압에 좋은 생활태도라고 할 수 있습니다.



Posted by 시골영감

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  1. 아빠소 2011/08/17 09:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    규칙적인 운동~ 모든 병에 통용되는 치료법이네요~

  2. pennpenn 2011/08/17 11:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    위 아빠소님 의견과 같습니다
    수요일을 보람 있게 보내세요

  3. 너돌양 2011/08/17 11:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저혈압증상 예방법 잘 보고 갑니다~

  4. 핑구야 날자 2011/08/17 12:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 규칙적인 운동이 제일 중요한것 같아요

  5. 불탄 2011/08/17 12:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아버지께서 저혈압이셨는데, 어느 순간 혈압이 보통 수치보다 올라가 있더라고요.
    혈압도 식습관과 운동에 따라 변할 수 있는 건가 봐요.
    고혈압보다 훨씬 안좋다는 말도 많이 들었었는데, 항상 스스로의 몸 관리에 신경을 써야 되겠어요.

  6. 김포총각 2011/08/17 12:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어찌보면 고혈압보다 더 무서운 것이네요. 고혈압은 평소에 조심할 수 있는데 저혈압은 자신도 모르는 경우가 많을 것 같습니다.

  7. NNK의 성공 2011/08/17 12:42  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자가진단법이라 ㅎㅎ
    너무 잘배워 갑니다 ^^
    건강은 종종 일깨워서 체크해주어야 겠더라구요 ㅎㅎ
    아픈뒤에 치료하려면 너무 늦으니 말이죠 ^^

  8. cashbank 2011/08/17 12:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가끔 갑자기 일어나면 현기증이 좀 나긴 하는데...이것도 저혈압과 관계가 있을까요??
    암튼..규칙적이고 꾸준한 운동이 꼭 필요한 듯 합니다.^^

  9. 마음노트 2011/08/17 12:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심장과 혈압의 상태를 스스로 잘 파악하는 것도 굉징히
    중요한데..그냥 대충사는것 같습니다. 어쩌면 이런 부분이 생명의 문제인데욥.

  10. 수영강지키미 2011/08/17 13:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 배웠습니다.
    고혈압이나 저혈압 나이들수록 잘 챙겨봐야할 건강체크목록이군요.

  11. 공감공유 2011/08/17 13:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고혈압도 안좋고 저혈압도 안좋구..ㅎㅎ 좋은 정보 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ

  12. +요롱이+ 2011/08/17 13:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사합니다!!
    꼭 기억하고 있어야 겟어요 ㅎ

  13. CANTATA 2011/08/17 14:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저혈압 ...예방법이 없지만, 역시 모든 질병에는 운동이 제일 좋은 예방법이겠네요.
    높아도 문제고 낮아도 문제고... 참 건강관리도 힘든것 같네요

  14. 트레킹[trekking]男子 2011/08/17 15:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고혈압증상이 있었는데,
    담배끊고 걷기운동으로 정상혈압을 되찾았습니다.
    좋은 정보 감사드립니다.^^*

  15. 씩씩맘 2011/08/17 16:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고혈압만큼이나저혈압도신경써야겠네요 좋은정보잘보고갑니다^^

  16. bxstory 2011/08/17 17:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 운동을 적당히 해주는 습관을 길러야 겠어요..
    좋은 정보 감사히 보고 갑니다.

  17. V라인& S라인 2011/08/17 18:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강 항상 주의하고 가꾸어 줘야 겠습니다
    잘보고 갑니다

  18. jsone하늘소 2011/08/17 18:48  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시골영감님도 혈압에 대해 관심이 많으시군요.
    저는 고혈압이라 혈압에 대한 포스팅을 관심을 가지고 읽어보구 있습니다.
    좋은 정보 감사합니다. ^.^

  19. 디셈버08 2011/08/17 19:43  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저혈압 평소에 조심해야 겠습니다.

  20. 역기드는그녀 2011/08/17 19:45  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보통 사람들이 고혈압은 많은 신경쓰던데 저혈압은 덜하더라구요
    그래서 더 위험한거 같아요
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

  21. newron1972 2011/08/17 20:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고혈압보다 저협압이 더 무섭다고 하더군염 ...

  22. 비톤 2011/08/17 23:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    부모님이 혈압이 높으셔서.
    항상 건강관련 좋은글 올려주셔서 감사해요..

  23. 별이~ 2011/08/18 00:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저혈압이 더 위험하다고 하더라구요. 좋은 글 감사해요.
    행복한 저녁 되세요^^

  24. 달콩이 (행복한 블로그) 2011/08/18 00:35  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다행히 저는 저혈압이 의심되지 않는 듯 합니다~
    하지만 저도 올바른 생활습관이나 운동은 필요한듯 해요 ^0^

    시골영감님 좋은정보 감사합니다~
    행복한 밤 되세요 ^^



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